“六大酷刑”我已經經歷過了，不燒了，可出現了一系列“后遺癥”，該怎么弄？
聽說還有第二波、第三波？還會被感染？我我我，還虛著呢！該怎么提升正氣，抵抗一下？
經過了12月份的傳播，到底多少人陽過了也沒統計，反正我周圍95%的人都陽過了。
少部分輕癥患者恢復的較快，但大部分經歷過“六大酷刑”的患者，發現恢復的沒有想象中的那么快，都相繼出現了一些“后遺癥”，比如：低燒有反復、出虛汗、頭暈、咳嗽痰多、沒有胃口、腹瀉、味覺嗅覺減弱，腦子不好使，等等。
與其說跟毒株的株型掛鉤，還不如說跟每個人的素體狀態有更大的關系?？傮w感覺，新冠病毒對人體免疫力的攻擊還是很強大的。由衷覺得，政府抗疫政策為我們爭取來的三年緩沖期，挺必要的。
1
低燒反復、出虛汗、頭暈、腦子不好使
發燒，就是身體的氣血在跟病邪打大仗的最典型癥狀，是順證，所以選對退燒的方式至關重要。
無論前期燒了幾天，用了什么方式，退燒過程多多少少都會有發汗，有的人會經歷衣服濕透的大發汗。雖然燒完，有些人覺得，“哎，多少年沒發過高燒了，燒完有點清爽”的感覺，但在這個本該封藏的季節，經歷發大汗，消耗不小。
出虛汗、頭暈，腦子不好使，都是高熱后期，氣血雙虛的表現。萬一再趕上姨媽期，這些癥狀會更明顯。
多穿衣，以免著涼
正值冬至前后，大江南北還處在最冷的節氣。氣血虛弱，出去吹個風可能就著涼。千萬穿好衣服，勿要增加復陽的幾率。
艾灸足三里
足陽明胃經，多氣多血，最擅長快速培補后天脾胃之氣。學過刷腿的同學們，刷起來！
多喝大米稀粥
高熱后，出汗多，津液虧虛，會有小便少，口渴但飲水不解渴的癥狀。此時可以用大米稀粥代水，以補充津液。
多睡覺
冬三月，主封藏。沒什么比冬眠更好的封藏方法了，能睡就睡吧！
2
胸悶氣短、咳嗽痰多、胸悶胸痛
經歷過“虛”的階段，體力慢慢恢復，開始咳嗽了。有干咳的、有的有痰，甚至感覺身體里沉積的老痰都在往外排，所以這個階段也是順證，不是壞事。
但跟普通外感咳嗽不同的，就是胸腔存在感很明顯，有的人胸悶、喘不過氣，甚至胸腔悶痛，痰不易出。
艾灸 華蓋+照海
華蓋：主喘急上氣，咳逆哮嗽，喉痹咽腫，水漿不下，胸脅支滿。
在這個階段，試著按按胸骨柄這一溜，都很疼，最疼的點就在“華蓋”。灸上去非常舒服，灸完會覺得胸腔立刻輕松不少，排痰止咳的效果很明顯。如果有條件，照海穴可以加一根雙灸，肺腎同治。
刮痧胸前、后背心肺區
從膻中、華蓋，延伸到兩側的中府、云門，以及乳房下緣的期門日月。從上至下、從里往外，疏通心、肝、肺之氣，自己能夠得著。后背肩胛骨以上的心肺投影區，有條件也可以刮。
3
沒有胃口，嗅覺、味覺變差，腹瀉
高燒階段，身體動用所有氣血打仗，對脾胃的顧護減少，人自然沒有食欲。發燒期間，飲食清淡是本能，能喝點粥、喝點白菜粉絲湯，就不錯了，沒人會大吃大喝。
隨著癥狀的減輕，胃口會一點點恢復，但很慢。有些人退燒好幾天了，還是什么都不想吃，而且味覺嗅覺會變差，吃酸的不酸，吃甜的不甜，吃辣的不辣，甚至想吃點苦的，刺激一下味覺。
這也是順證，氣血要一點點養回來，食欲也只能慢慢恢復。
艾灸中脘、足三里
給無形之能量，幫脾胃一把！
灸完了可能會有一丟丟餓，但一定忍??！暫時還是清淡為主，少吃肉。
有位四川的患者，在發燒后的第六天，實在覺得嘴里沒味道，去吃了一頓麻辣燙，第二天又開始低燒了。
“諸遺者,熱甚而強食之,故有所遺也”。
刮痧腹部
看看腹部的經絡，任脈、胃經、脾經。學過刮痧的同學，拿著刮痧板從上到下，單向發力，用輕柔的手法，自己捋肚子半小時以上，捋到腿腳發熱，脾胃會舒適很多的。刮痧以通為補，氣血通暢之后，脾胃氣血也會慢慢充盈。
真的會“重陽”嗎？我該怎么抵擋？
到底會不會有第二波、第三波感染，會不會復陽，誰也無法預測，也就沒必要提前擔心，否則容易“心想事成”。該干嘛干嘛吧！
這個冬天，多多艾灸
徹底康復之后，身體有了抗體。
開春之前，好好封藏，多多艾灸，想灸哪兒灸哪兒，正氣足，邪不可干！
即使真有二次感染，也能盡量減輕癥狀。建議把春節的麻將桌，改成艾灸床吧！
冬春交際，刮痧整個背部
緩解癥狀的時候，針對臓腑功能，刮痧有重點區域?？祻捅＝∑?，十二臓腑的協同工作更重要！有條件，定期刮痧整個背部，統調十二臓腑，保證經絡臓腑的整體通暢，驅邪扶正。
4
燒了一場，怎么感覺對生活沒欲望了？
前兩天，修習營老師們紛紛錄視頻，想跟學員們分享陽過心得。聊到最后，被問到新年的愿望，大家面面相覷，“愿望？沒啥愿望了，過一天算一天吧”！
哈哈哈！很真實的狀態，病了一場，總要燒出些靈光！
對未來有什么期許？好像真沒有了。
疫情三年，宇宙這場大戲還沒落幕，作為群眾演員的我們，已被節奏帶得身不由己。過往的對與錯，都是立場而已，誰也說不清，不重要了。
重要的，只有每一天的日子，每一刻的當下。
注意：艾灸/刮痧是專業技能，必須經過線下學習且在老師指導下完成；沒有經過系統學習，請勿擅自模仿。
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